Planning
Séance d’essai offerte !
Nous vous conseillons de sélectionner un créneau WOD ( = Workout of the Day : entrainement du jour) pour une séance d’essai, plutôt qu’un créneau spécifique (en rouge foncé : gym, haltérophilie, endurance, etc…)
Les Fondamentaux, 3 séances d’initiation adaptées afin de vous permettre de progresser en toute sécurité, seront obligatoires pour intégrer tous les créneaux par la suite.
NB : Les créneaux HYROX sont également accessibles en séance d’essai : il s’agit d’une méthode d’entrainement spécifique proche du CrossFit, mais qui prépare aux compétitions Hyrox, plutôt basées sur les composantes cardio et un nombre de mouvements limités.
Les séances de Pilates sont disponilbes avec un carnet à part.
WOD
= Workout of the Day : entrainement du jour
Chaque jour un WOD conçue et adaptable pour tous les niveaux.
Réservation en ligne pour les membres abonnés – Compris dans tout nos abonnements
FONDAMENTAUX
3 séance d’initiation adaptées afin de vous permettre de progresser en toute sécurité. Séances en comité réduit en dehors de des séances du jour.
Réservation uniquement à la salle
FBB / Functional BodyBuilding
WOD combinant des exercices de renforcement musculaire, des mouvements de base du CrossFit.
Réservation en ligne pour les membres abonnés – Compris dans tout nos abonnements
WOD Gym
WOD Spécifique Gymnastique
Réservation en ligne – Compris dans tout nos abonnements
WOD Endurance
WOD Spécifique Endurance
Réservation en ligne – Compris dans tout nos abonnements
WOD Haltéro
WOD Spécifique Haltérophilie
Réservation en ligne – Compris dans tout nos abonnements
HYROX
Méthode d’entrainement spécifique basée sur les composantes cardio et un nombre de mouvements limités.
Réservation en ligne – Compris dans tout nos abonnements
Accès libre
Uniquement pour les membres abonnés illimité
