Le CrossFit® est un programme d’entraînement de haute intensité, constamment varié qui mélange la musculation, l’endurance et la gymnastique. Conçu pour améliorer la force et la condition physique générale, le CrossFit® est réputé pour sa capacité à créer des athlètes polyvalents capables de relever n’importe quel défi physique.

Il a pour objectif de VOUS préparer à toutes les situations (connues, inconnues)

Vous apprendrez à courir, sauter, lancer, déplacer des charges lourdes, ramer, grimper à la corde, faire des mouvements d’équilibres en gymnastique.

Les mouvements fonctionnels : sont des mouvements effectués quotidiennement, surs, multi articulaires (par exemple : le travail du squat équivaut à s’asseoir et se lever,  le travail de jeté debout équivaut à porter une charge lourde sur une étagère)..

Le CrossFit vous permettra de vous dépasser physiquement et psychologiquement,

Ce programme est destiné à TOUS, quelque soit le niveau d’aptitudes, l’âge et le sexe (sportifs de haut niveau, métiers opérationnels, débutants, reprise d’activité physique, perte de poids…etc)

Nos séances sont limitées à 15 personnes maximum, et ceci pour mieux vous coacher.