WOD
Workout of the Day : entraînement du jour
Chaque jour un WOD conçu et adaptable pour tous les niveaux.
Réservation en ligne pour les membres abonnés – compris dans tous nos abonnements
Du lundi au dimanche
Planning
WOD dès 7h, le midi et le soir, créneaux spécifiques, Hyrox, Kids et Pilates.
LundiAUJOURD'HUI
- 09:30WOD EnduranceEspace 1Prochain
- 12:15WODEspace 1
- 13:15WODEspace 1
- 17:00WODEspace 1
- 17:30WODEspace 2
- 18:00FBB · Functional BodyBuildingEspace 1
- 18:30WODEspace 2
- 19:00WODEspace 1
- 19:30Fondamentaux
- 19:30WODEspace 2
- 20:00HYROXEspace 1
Lundi
Aujourd'hui
09:30ENDURANCEEspace 1
12:15WODEspace 1
13:15WODEspace 1
17:00WODEspace 1
17:30WODEspace 2
18:00FBBEspace 1
18:30WODEspace 2
19:00WODEspace 1
19:30FONDAMENTAUX
19:30WODEspace 2
20:00HYROXEspace 1
Mardi
07:00WODEspace 1
09:30FBBEspace 1
12:15WODEspace 1
13:15WODEspace 1
15:00SANTÉ
17:30HYROXEspace 2
18:00WODEspace 1
18:30WODEspace 2
19:00GYMEspace 1
19:30WODEspace 2
20:00WODEspace 1
Mercredi
09:30WODEspace 1
12:15WODEspace 1
12:45HYROXEspace 2
13:15WODEspace 1
14:40KIDS4 à 7 ans
15:30PRE-TEENS8 à 12 ans
16:30TEENS13 à 17 ans
17:30WODEspace 2
18:00WODEspace 1
18:30WODEspace 2
19:00HALTÉROEspace 1
19:30FONDAMENTAUX
19:30WODEspace 2
Jeudi
07:00WODEspace 1
09:30WODEspace 1
11:00SANTÉ
12:15WODEspace 1
13:15ENDURANCEEspace 1
17:30ENDURANCEEspace 2
18:00WODEspace 1
18:30GYMEspace 2
19:00WODEspace 1
19:30WODEspace 2
20:00WODEspace 1
Vendredi
09:30WODEspace 1
12:15WODEspace 1
13:15WODEspace 1
17:00HYROXEspace 1
17:30WODEspace 2
18:00WODEspace 1
18:30WODEspace 2
19:00FBBEspace 1
19:30WODEspace 2
Samedi
08:30WODEspace 1
09:30WODEspace 1
10:30WODEspace 1
11:30FONDAMENTAUX
11:30HYROXEspace 1
14:30PRE-TEENS8 à 12 ans
15:30TEENS13 à 17 ans
Dimanche
09:00HYROXEspace 1
10:00WODEspace 1
11:00WODEspace 1
18:30PILATES
- WOD
- Spécifiques
- Hyrox
- Fondamentaux
- Kids
- Pilates
- Santé
Novice ?
Séance d'essai offerte !
Nous vous conseillons de sélectionner un créneau WOD (Workout of the Day : entraînement du jour) pour une séance d'essai, plutôt qu'un créneau spécifique (en rouge foncé : gym, haltérophilie, endurance, etc.).
Les Fondamentaux, 3 séances d'initiation adaptées afin de vous permettre de progresser en toute sécurité, seront obligatoires pour intégrer tous les créneaux par la suite.
NB : les créneaux HYROX sont également accessibles en séance d'essai : il s'agit d'une méthode d'entraînement spécifique proche du CrossFit, mais qui prépare aux compétitions Hyrox, plutôt basées sur les composantes cardio et un nombre de mouvements limité.
Les séances de Pilates sont disponibles avec un carnet à part.
Les séances
Quel créneau pour vous ?
Fondamentaux
3 séances d'initiation
3 séances d'initiation adaptées afin de vous permettre de progresser en toute sécurité. Séances en comité réduit en dehors des séances du jour.
Réservation uniquement à la salle
FBB · Functional BodyBuilding
WOD combinant des exercices de renforcement musculaire et des mouvements de base du CrossFit.
Réservation en ligne
WOD Gym
WOD spécifique gymnastique.
Réservation en ligne – compris dans tous nos abonnements
WOD Endurance
WOD spécifique endurance.
Réservation en ligne
WOD Haltéro
WOD spécifique haltérophilie.
Réservation en ligne
HYROX
Méthode d'entraînement spécifique basée sur les composantes cardio et un nombre de mouvements limités.
Réservation en ligne
Accès libre
Uniquement pour les membres abonnés illimité.
Réservation en ligne
CrossFit Kids
Trois tranches d'âge : Kids (4-7 ans), Pre-teens (8-12 ans) et Teens (13-17 ans).
Uniquement sur réservation
CrossFit Santé
Une activité sécurisée et adaptée aux publics fragilisés.
Sur réservation