Le CrossFit est un programme de Préparation Physique Générale et d’entrainement musculaire qui utilise des mouvements fonctionnels (issus de la Gymnastique, Haltérophilie), effectués à haute intensité et constamment variés.

COVID19 : Pratique dans le respect des consignes sanitaires en vigueur !

Il a pour objectif de VOUS préparer à toutes les situations (connues, inconnues)

Vous apprendrez à courir, sauter, lancer, déplacer des charges lourdes, ramer, grimper à la corde, faire des mouvements d’équilibres en gymnastique.

Les mouvements fonctionnels : sont des mouvements effectués quotidiennement, surs, multi articulaires (par exemple : le travail du squat équivaut à s’asseoir et se lever,  le travail de jeté debout équivaut à porter une charge lourde sur une étagère)..

Le CrossFit vous permettra de vous dépasser physiquement et psychologiquement,

Ce programme est destiné à TOUS, quelque soit le niveau d’aptitudes, l’âge et le sexe (Sportifs de haut niveau, Métiers opérationnels, Débutants, Reprise d’activité physique, perte de poids…etc)

Nos séances sont limitées à 15 personnes maximum, et ceci pour mieux vous coacher.

Votre entrainement en toute sécurité dans le respect des gestes barrières !